自由人位置排球(完整指南)

如果你以任何方式参与排球在过去的几年里你可能已经注意到一个叫做自由人的特殊位置。《有许多责任和角色,他们承担的主要防御专家团队。在本文中,我们将讨论这些责任和角色以及其他重要信息关于自由人的位置。

什么是自由人?

自由人位置是最好的传球和防守球员排球队。他们只仅限于在后排。《穿对比色球衣从他们的队友裁判可以跟踪它们。他们可以进出的游戏没有计数作为替换。一个团队只能有1或2每比赛阵容球员列为自由人。

《自由是一个独特的地位,将马上注意到,因为他们穿着不同的球衣比其余的团队。他们被认为是最好的防守球员在团队和迅速的匹配。《通常替换中间击球员旋转到后排时,他们永远不会旋转到前排。

团队接到球时,自由人在游戏中增加控球和覆盖更多的面积比其他球员在球场上。他们应该快速阅读球在哪里和更快的比其他队友辩护。他们有给setter的顺利通过,所以他们可以设置它为打击打击。

《自由的历史

自由人位置被首次引入意大利在80年底或90年初。自由后卫这个词的意思是“免费的“在意大利,这意味着这个球员是法院的自由进出后排没有被替换。自由人位置被介绍给美国在1999年。

当自由人的位置成为流行广泛应用在国际层面上,然后带到NCAA 2002年。然后它开始在其他受欢迎的排球水平。今天经常使用它,即使是初中和高中球员是自由人的尝试。

大约在同一时间作为自由人位置开始,排球注册集会得分。这意味着当凌空停止,一个团队会得到一个点是否为球。今天,所有的游戏被反弹进球得分和大多数游戏去25分,而在过去他们去15分。通过添加自由人位置和集会得分,这加快了游戏,因此对于观众让游戏更有趣。

自由人规则

有一定的规则的球员必须遵循当在自由人的位置。如果不遵循这些规则的话,那么其他团队可以奖励分。以下是一个自由人必须遵循的一些规则。

• 在一组自由后卫不能开始。因为他们替补球员,他们无法成为一个起始的球员。阵容已经被裁判检查时,他们就可以代替一个球员。

• 自由人替换不算作替换。他们有无限的替换,但只能替换完成后反弹。

• 自由人必须在自由人替换区替代。《只能替代另一个球员之间的攻击线和结束。

• 自由人可以。他们可以在一个旋转位置,只能在那个位置服务在这游戏。(国际自由人可以不提供)

• 《穿着不同的球衣颜色。穿不同的颜色帮助裁判跟踪《因为他们替代不像其他玩家。

• 自由人能跳和摇摆。他们可以攻击背后的球如果他们10英尺。

这些都是自由后卫必须遵循的主要规则,同时在球场上。如果你想知道更多的自由人的规则,你可以找到他们美国排球。

职责和技能的自由人

《排球的比赛有很多责任。他们还需要具备许多技能执行这些责任。在本节中,我们将讨论什么责任和技能自由后卫需要成功。

责任

有四个责任自由后卫在比赛,一个团队的成功是非常重要的。

• 国防
• 服务接收/传递
• 设置
• 覆盖的情况下

国防

《自由往往是团队中最强的防守球员,只有在后排。他们快速球,覆盖大量的后排。这些球员是一致的让球在空中setter。他们应该通过更多比其他人在法院和它们之间的球和另一名球员时,他们通常会把它。

服务接收/传递

因为一个自由人是团队中最强的过路人,他们将覆盖更多的地区当他们接收服务团队。他们通常是在球场上为每个服务接收情况。不论多么艰难的服务或者在哪里自由后卫,这是他们的责任让球被设置。

设置

《还负责设置如果setter通过第一击中球。他们是后备setter。setter应该传球给法院前,所以《可以更容易。一个自由人应该经常练习设置的技巧。更好的《就在设置,更加一致的组会打者当setter无法设置。

覆盖的情况下

《自由球员是负责覆盖法院击球手击中时,或其他球员传球。当一个击球员击球,背后的自由人应该打击,以防被另一支队伍。《自由也应该支持球员传球球情况下滴或另一种方式。他们不断地移动到球以防需要备份一出戏。

技能

《成功必须擅长某些技能在他们的责任在他们的位置。下面列出的这些技能。

• 速度:快速覆盖几乎所有的法院在任何给定的时间
• 挖掘:可以在地上的球过来时向下
• 通过:能够让球顺利setter设置
• 一致性:是一致的,设置,和覆盖法院吗
• 交流:是声乐队的球球和传球时/设置
• 挑衅式:愿意去球无论如何,甚至把自己在地板上一个球

演习的自由人

自由人的方式在他们的位置是获得更好的实践训练。以下是一些训练一个自由人可以用来改善。是很重要的一个自由人继续练习这些始终成为更好的位置。

2球员胡椒

这两名球员站10到15英尺开外。玩家1次2球的球员。球员2将球传递给球员1然后球员1套2球的球员。球员2击中球球员1谁需要传球的球员2。这种模式仍在继续。对象是保持球不下降。这个钻球传球和工作设置。

赶紧钻

《站在法庭的中心,双手放在膝盖。另一个球员基线多个滚球以随机的顺序和不同的方向。《必须尝试着触摸每一个球之前过去。这个钻工作快速球和步法。

感到刺痛

玩家1站在球网玩家2是在10英尺行。玩家2把球扔的玩家1和他们必须通过球员2一分钟。他们不能站起来,用自己的身体接触网络。他们必须保持低而传递或重新开始的时间。这个钻工作保持低和传递时保持一个很好的平台。

双层

《实践下来行打在这钻和对角线。一个人/教练站在下行线路位置在同一网作为自由人,在他们通过。另一个人/教练站对角线的自由人,在他们通过。这个钻帮助自由人实践传递不同的支安打,让手臂的角度通过setter。

《设备

作为一个自由人在排球需要你总是移动,所以选择设备,是舒适,让你自由移动是很重要的。在本节中,我们将分享我们的自由人的首选设备。

鞋子

当寻找一个好的排球鞋自由人的位置重要的是他们有舒适,灵活性和耐久性。《自由总是在移动有一个鞋,可以满足所有这些需求是至关重要的。

的耐克女性的变焦Hyperace 2排球鞋是非常舒适的自由后卫因为内部缓冲和拱的支持。他们是轻量级运动更快的自由人。灵活的材料使它容易脚运动。这双鞋是专门为行动在硬地场上。

许多这样的评论比常规的耐克鞋说他们更舒适。很多人说这双鞋是最好的排球鞋为他们俱乐部的球员。188金宝搏官网下载app有一些抱怨橡胶不耐用,分崩离析。我女儿已经穿这些鞋三个赛季,他们没有破裂。

主要特点:

• 舒适的缓冲
• 大拱的支持
• 柔性材料
• 为行动在球场上而设计的

的耐克男人的变焦Hyperace 2排球鞋非常适合男人自由人。耐用的橡胶胎面提供了出色的牵引力而在场上移动。他们并不需要太多的破坏,因为他们准备的盒子里。在每双鞋的上部是一个笼子在脚的额外支持。

这些鞋子的很多评论说他们非常舒适和有很大的缓冲。他们还耐用,让脚感到舒适和安全。有些人说他们有点沉重,但提供了一个牢固的接地的感觉。

主要特点:

• 伟大的缓冲
• 感到舒适和安全
• 耐用
• 上笼了额外的支持

护膝

护膝是一个自由人的位置的关键设备。因为他们是在地上挖和储蓄球经常,他们应该护膝,同时保护被舒适。下面是我们的首选为自由人护膝。

的美津浓LR6护膝给一个自由人适量的覆盖率,同时提供更大的自由运动。下面具体穿这些护膝的膝盖骨保护膝盖受伤。有填充高影响地区吸收冲击时挖掘或滑动排球。

美津浓是一家专门从事排球器材的公司,所以也就不足为奇了,他们已经做了大量的研究和测试提供优质的护膝自由人。一些客户在评论说,穿这些护膝似乎他们甚至没有任何,但他们觉得很保护膝盖垫的设计。

主要特点:

• 高影响填充
• 自由的运动
• 保护从伤病
• 伟大的设计n

我们的一个其他护膝是首选耐克汽排球护膝。这些护膝透气材料制成的,有双缓冲层凝胶最大保护。当他们非常不错,他们是更昂贵的。

手臂袖子,护肘

虽然有些职位可以侥幸没有袖子或护肘,许多自由后卫喜欢有一些额外的保护他们的手臂。下面是我们精心挑选的护肘和手臂袖子自由人。

的美津浓的胳膊袖子是我们选择最佳的袖子作为他们路过时提供良好的保护。这些袖子是轻便和耐用在排球手臂袖子。你想要什么这些为肘部不提供保护,所以如果你正在寻找肘部保护,只是稍微向下滚动查看我们护肘的选择。

主要特点:

• 容易拉
• 帮助减少刺痛
• 适合大多数的手臂大小

的美津浓MZO护肘是轻量级和覆盖完整的手肘透气材料。他们怀揣增强时安慰那些重要的防守表现。这些护肘一定会给任何额外的支持在这极难挖的自由人。

就像护膝,护肘都由专门从事排球器材的美津浓。垫覆盖完整的肘部和模具手臂允许自由流动在做那些重要的防守表现。

主要特点:

• 轻量级
• 提供额外的支持
• 完整的手肘覆盖
• 透气材料

著名的《

排球自由人的位置变得越来越流行,有很多球员已经掌握了这个职位。在本节中,我们将分享一些著名的自由人,玩这个独特的地位非常好。

Jenia Grebennikov

Jenia Grebennikov著称的一个团队的领袖,让神奇的节省在排球场自由人。他赢得了许多最好的自由人奖项包括最佳自由后卫在2017年、2018年和2019年冠军联赛。他在法国2020年东京奥运会的奥运代表队。

他出生在法国雷恩在排球场他长大的地方。他的父亲是当地的球员和教练团队。他在他父亲的指导下他职业生涯的第一个十年。然后,他在德国、意大利和法国在他的职业生涯。

布伦达·卡斯蒂略

布伦达·卡斯蒂略是一个自由人来自多米尼加共和国曾多次被授予最佳自由人。随着最佳自由人奖,她赢得了最佳接收机和挖掘机奖项。她的职业生涯开始于2007年,今天仍在进行中。她在2012年奥运会上,她的团队完成5^th也是在2020年东京奥运会。

她在十岁开始打排球俱乐部在她的教练阿里亚斯Valentin佩雷斯。他叫她“下巴下巴”,在西班牙语中的意思是很小一部分。2010年,迟到很多次练习后,她决定成为一名基督教与酒精有问题后。她知道做出这个选择将为她和她的家人做得更好。

Erik Shoji

Erik Shoji是来自美国的自由后卫被称为最快的排球选手。有些人甚至称他为Flash自由人了他令人难以置信的速度。他在2016年奥运会上,他的团队赢得了铜牌。他还在2020年的东京奥运会。他获得过许多奖项最佳自由人,最佳挖掘机和最佳接收机。

埃里克从檀香山,夏威夷,他的父亲执教的34年女排在夏威夷大学。埃里克有自己的辅导和咨询业务,他甚至跑在视频聊天当他的国家。他哥哥Kawika也是一个排球运动员,在2020年东京setter团队

贾丝廷Wong-Orantes

贾丝廷Wong-Orantes是一个了不起的自由人来自美国。她赢得了最佳自由人和最佳挖掘机奖在2019年。她已经自2016年以来美国国家队的一员,自2019年以来已经加入了德国的职业。她是在2020年东京奥运团队认为不会发生。

2018年,她开始挣扎,失去了她在国家队的位置。经过两年的不放弃和努力工作,她让奥运代表队。她的教练Karch基拉说,“她是在奥林匹克留下一个巨大的团队”。

贾丝廷出生在柏树,加州,她的父母和教练。在高中她开始作为一个setter但转向打自由人在大学。开关的原因是因为她太短setter在大学玩。她才开始播放《大四,但后来得到了内布拉斯加州大学的奖学金,成为一个自由人。

《常见问题解答

结论

学习所有的排球位置和他们的角色

《排球最重要的一个职位。他们有很好的控球的防守专家团队在游戏中。下次你看排球,发现《注意他们执行的所有不同的角色。

如果你是自己努力成为一个自由人,一定要通过尽可能多的练习。让它成为你的第二天性。成为一个自由人的另一个技巧是看别人玩这个职位。YouTube上有许多高水平的游戏你可以看。