排球中的煎饼

排球中的煎饼

在排球比赛中,煎饼动作是最难完成的动作之一,但它也可以是见证最令人兴奋的比赛之一。学习如何表演煎饼需要数小时的训练和擦伤,而掌握它需要很多年。但如果你打排球,学习它是一种过渡权利。

在这篇文章中,我们将看看这个壮观的排球动作,如何执行它,以及你可以用来帮助你把它添加到你的比赛的练习。虽然我们可以给你所有的信息,但这需要练习、练习、再练习。

什么是排球中的煎饼?

在排球中,“煎饼”是一种防守铲球,即单手扑向地面,手臂伸展,手掌平放在地面上。目标是让球击中手心,反弹起来,让另一个球员传球。在使用这种技术之前,运动员应该掌握跳水和滑动。使用煎饼应该是保持球在比赛中的最后努力。这出戏经常被自由党人使用。

排球运动员应该尽量避免使用煎饼技术。这是一个很难掌握的动作。它很难掌握的一个原因是没有足够的练习。另一个原因是它可能会造成伤害。球员不应该经常练习,因为他们可能会受伤,根本无法参与。它应该只在没有其他选择的情况下使用,比如用传球挖掘。

话虽如此,煎饼是很有价值的工具让一个球员知道如何在那些难以得到的情况下使用。使用这个动作需要很大的自信,所以最好的做法是在比赛中使用它之前进行大量的练习。这种打法应该只在极少数情况下使用,当球注定要击中地面而没有最后的努力尝试。

如何在排球比赛中做煎饼

如何在排球比赛中做煎饼

有效地做煎饼需要大量的练习。要成功地使用这种技术,需要遵循一定的步骤。如果这些步骤执行正确,煎饼更有可能成功,球员受伤的可能性更小。

做煎饼的步骤

步骤1:以防守姿势开始,准备接球。

步骤2:用你的非惯用脚向前迈一步,创造出传球的平台。

步骤3:像你要通行证的时候一样蹲下。

步骤4当你看到你不能传球/挖球时,伸出你的主臂,手掌放在地板上。

步骤5:将你的手滑到球下执行煎饼。

步骤6:当球从你手上弹开时,大喊“上”,这样你的队友就知道球还在比赛中。(提示:即使球触地,喊“上”,裁判也可能看不见球触地。)

步骤7:快从地板上站起来,因为球还在比赛中,你不想挡道。如果这是第一次击球,你可能必须定球或攻击球。

学习如何做煎饼的练习

女孩练习排球煎饼

学习如何在排球中烧饼需要相当多的练习。有一些练习可以帮助球员在这个技术上变得更好,并获得使用它的信心。买煎饼是一个教如何做煎饼的网站。

这里有一些练习,我们推荐在学习如何做煎饼时使用。当你练习跳水时,戴上一些额外的衬垫并不可耻。练习这些练习时要注意安全。

从膝盖滑动搭档练习

这是学习如何做煎饼的一个很好的入门练习。它的重点是滑动和手臂和手的适当位置。它帮助运动员在不从站立位置完全滑动的情况下变得更加自信。

在这个练习中合作伙伴1而且合作伙伴2面对面站在相距约15英尺的地方。合作伙伴1跪在地上,而合作伙伴2把排球扔到他们面前。合作伙伴1滑入煎饼的姿势,试图煎饼球。


站立式滑梯

在这个练习中,所有的球员都站在底线上或分散在球场周围。每个球员从站位防守开始。每个运动员练习从站立位置滑下来,并用手掌向地面伸展手臂。不需要排球。


煎饼和传球搭档练习

在这个练习中,双方站在大约15英尺的距离合作伙伴1站在网边。合作伙伴1给了合作伙伴2短暂的翻动,所以他们需要用到煎饼。合作伙伴2然后把球烤薄合作伙伴1然后试着把它从煎饼上递过来。而合作伙伴1就是传球,合作伙伴2迅速起身,把球打过了网。这是在掌握了基本技术之后的更高级的训练。


全场煎饼练习

在这个练习中,防守队员从场上的中后位置开始。教练/球员从中前位置抛球或弹起球一次。防守队员跑到球去的地方,用煎饼把球抢回来。


煎饼常见问题解答

煎饼是恶搞吗?

煎饼是对排球的模仿。这通常被称为煎饼挖掘。这是一种单手俯冲挖球以保持球在场上。

煎饼合法吗?

煎饼是法律打击在排球。如果球触地,就属于非法击球。

一个煎饼算成功吗?

煎饼也算成功。在把球打回给另一队之前,它被计算为该队可以打出的三次命中之一。

结论

在排球比赛中,有很多比赛因为挖煎饼而被保存下来。在使用这种挖法之前,玩家必须先练习几次,并有信心使用它。通过练习上面列出的一些练习来获得自信的一个好方法。

如果你是一名防守球员,了解和使用煎饼可以帮助你得到一些难以够到的球。自由人通常比场上的其他位置更多地使用这种防守技术。要了解更多关于自由党立场的信息,请查看我们的文章排球中的自由人姿势我们涵盖了你需要知道的一切。

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