在排球传球:完整的指南
传球是排球比赛的主要技能。至关重要的是对所有玩家知道这个技巧和经常练习。团队中的每个人都将在某一时刻或另一个在每一场比赛。在本文中,我们将讨论技术和策略,将帮助你成为一个更好的传球。
我们还讲述了一些技巧,记得把排球。一个团队必须防守赢得比赛,所以能够通过的关键是一个伟大的防守。如果没有良好的传递一个团队,然后不会出现一组或进攻。
通过排球是什么?
通过排球是第一个接触的排球网的时候。玩家把他们的前臂在一起,形成一个平台移动球的球员。附近的把球传给用于地方净setter可以设置它。它还可以用于控制球在净才把它弄回来。
很多教练和球员经常会说,通过在排球是最重要的技能。如果你的团队开始并不好,然后有一个好的设置,点击几乎是不可能的。我知道我已经听到教练说,“一个好的进攻总是开始将一个伟大的通过。“使用下面的策略与技巧会使你获得更多伟大的传球。
如何通过一个排球吗
当开始打排球,首先是教的技能。教授的原因首先是因为它是最经常使用并保持控制球在球场上。下面列出的步骤来使用时传递一个排球。
- 保持你的脚与肩同宽,双膝微微弯曲。
- 交错的双脚,这样你的主导的脚是你非惯用脚2 - 3英寸的位置。
- 弯腰,这样你的肩膀在你的膝盖和手臂分开。
- 当球在向你走来,朝着球得到你的身体,和面对你的目标。
- 当你得到球,把你的胳膊和手连在一起。
- 创建一个平台把你的手臂伸直。然后把你的手在一起通过一个拳头和非惯用手的手顺势握住拳头,拇指了。
- 保持你的臀部下面球的水平。
- 使用你的平台,联系上面的球在你的前臂手腕和肘部以下。
当执行一个通过,记住不要摆动你的手臂当接触球。把你的整个身体,避免一个无法控制的传球。一定要角你的手臂和肩膀当把球传递给你的预定目标。
建议更好的传球
一个精确的传球在排球需要大量的自我约束和控制。有效地传递球需要球员把球控制在球场上他们的团队可以做出一些伟大的进攻。法庭上的所有位置通过排球,但位置,通过最是自由人和防御专家。下面列出的是一些技巧记住当你成为一个更好的传球。
- 保持两个手腕一起传递。这将有助于球呆在控制和没有柄到另一个方向。
- 接触你的前臂。联系下面的球在你的手腕和肘部。
- 保持你的手肘伸直当接触球。这给你一个广泛的平台,提供了最大的控制球。
- 不经过时摆动你的手臂。没有多少手臂运动需要成功通过。一定要电梯球与你的武器而不是摇摆。
- 让你的主导你非惯用脚脚英寸。这可以帮助你更快地移动球。
- 面对你的目标时,通过球。这将有助于让球你的目标。
- 让你的身体在球的后面。没有达到你的手臂,然后先用你的脚迅速传球。
如果你打排球时执行这些建议,你一定会成为一个更好的传球。我知道它看起来像很多记得起初,所以试着挑选几个重点。
排球传球练习
最好的方法得到更好的在排球传球是实践。你练习越多就越容易得到球对你的目标。下面列出的是一些训练,有助于提高他们通过任何球员。
通过职位
难度:初级
描述:
这钻通过排球的基本原理。有三个身体需要通过正确的位置。他们是准备好了位置,手臂伸直,形式的平台。当教学这个钻,最好先从第三位置。
平台(位置3)形式:与这个职位开始钻。有一些玩家在网络上一个膝盖面临另一个球员和一个排球。有球员单膝跪下伸出他们的平台,而另一个球员把球扔的。当球传球,传球给他们的伙伴。
手臂伸直(位置2):玩家仍然在他们的膝盖,保持手臂伸直没有弯曲和把球传递给他们的伴侣。
准备好位置(位置1):让玩家在他们与武器的膝盖,让他们一步与脚传球。
小贴士:
- 一定要开始钻与形成平台通过的这是一个非常重要的方面。
- 确保球员不会摇摆球,但保持手臂伸直。
服务,通过钻
Diffuculty水平:中级
描述:
开始这钻两个传球和一个setter两边的法院。同时,两边各有一个服务器。服务器上每个法院为球传球在另一边。过路人的目标是通过“好”通过setter。如果通过好,算作一个。每一方都需要与其他玩家前十好通过切换。
小贴士:
- 如果传球正在努力通过setter,减少所需的开关。同样,如果他们会太快,有传球获得一个较高的数字。
- 使它更有挑战性,传球需要一定数量的“好”通过连续setter。
呼啦圈传递游戏
难度等级:中级
描述:
这个游戏是在前十英尺。玩家获得一个点当球在他们的呼啦圈。如果球触及呼啦圈或超出10英尺内的箍线另一个球员赚点。如果球十英尺外的线,不经过呼啦圈,这玩家重点。
两个球员站在两端的净呼啦圈。游戏开始时,由一名球员扔在净到另一边。玩家在另一边移动他们的呼啦圈球里面的土地。皮球跳之后,这名球员然后将其传递到另一边。继续玩,直到达到一定数量的点或时间耗尽。
这钻运动背后的球,使一个有效的通过。
小贴士:
- 修改法院大小,以便您的团队可以成功。
- 确保球员使用传递的基本原理。(弯曲膝盖,胳膊,平台好,一步目标经过时)
过路人在中间
难度等级:中级/高级
描述:
这个钻玩过这样的游戏猴在中间。一个过路人在中间两个傻帽。一个傻帽开始钻球扔到过路人在中间。中间的传球然后把他们的身体,将其传递到另一个傻帽。傻帽抓了球,把它抛回过路人。
这一直到过路人了一定量的传递或时间耗尽。球员开关的位置,然后在中间还有一个过路人。这个钻非常适合练习向球移动和传递到目标。
小贴士:
- 确保球员有经验与传递的基本原理。
- 这个钻不是为初学者有很多移动和确切知道目标在哪里。
快了传递
难度:初级/中级
描述:
在这个钻玩家开始脸朝下躺在法院面临的教练。当教练打了球,球员的线索通过推动他们的手臂。后所需的教练打了球反弹到球员,球员会通过的。重复此过程,直到所有的玩家都有机会通过。
练习这个钻将帮助玩家快速找到他们的脚和球好时通过移动。
小贴士:
- 确保球员不会起床前教练拍击球。
- 使它更具挑战性的看到有多少好通过团队可以得到一定的时间。
你也可以访问的艺术指导排球学习更多通过演习。
结论
传球的技巧是至关重要的为所有玩家在排球高效地执行。场上每个位置。了解和执行上面的传球技巧对你的对手可以给你一个优势。练习练习将帮助你成为更准确的传递。
如果你刚刚开始你的排球旅程或者需要一些友好的提醒关于游戏,看看我们的文章排球初学者技巧。
